Nahrungsergänzung richtig lagern: 5 Fehler, die du vermeiden solltest

Nahrungsergänzungsmittel stehen häufig dort, wo wir sie täglich sehen: im Badezimmer, neben der Kaffeemaschine oder in der Handtasche. Doch Hitze, Feuchtigkeit und Licht können die Qualität empfindlicher Inhaltsstoffe beeinträchtigen. Mit diesen fünf einfachen Tipps bewahrst du deine Supplements richtig auf.

1. Nicht im Badezimmer aufbewahren

Das Badezimmer ist zwar praktisch, durch Duschen und Baden entsteht jedoch regelmäßig eine hohe Luftfeuchtigkeit. Ein trockener Schrank im Schlafzimmer oder Flur ist meist besser geeignet.

2. Hitze und direktes Sonnenlicht vermeiden

Fensterbänke, Heizkörper und der Platz neben Herd oder Kaffeemaschine können deutlich wärmer werden. Auch im Auto sollten Nahrungsergänzungsmittel – besonders im Sommer – nicht längere Zeit liegen bleiben.

3. In der Originalverpackung lassen

Die Verpackung schützt das Produkt und enthält wichtige Angaben wie Mindesthaltbarkeitsdatum, Chargennummer und Lagerhinweise. Füllst du Kapseln oder Pulver in dekorative Behälter um, gehen diese Informationen schnell verloren.

4. Verpackungen sofort wieder verschließen

Ein offener Deckel oder ein feuchter Dosierlöffel kann Feuchtigkeit in Pulver und Kapseln bringen. Verschließe die Verpackung deshalb direkt nach der Verwendung und nutze immer einen sauberen, trockenen Löffel.

5. Nicht automatisch in den Kühlschrank stellen

„Kühl lagern“ bedeutet nicht immer „im Kühlschrank aufbewahren“. Beim häufigen Herausnehmen können Temperaturwechsel und Kondenswasser entstehen. Stelle ein Produkt nur dann in den Kühlschrank, wenn dies ausdrücklich auf der Verpackung empfohlen wird.

Eine einfache Routine

Bewahre deine täglich verwendeten Produkte gemeinsam an einem festen, trockenen und für Kinder unzugänglichen Ort auf. Prüfe regelmäßig die Lagerhinweise und das Mindesthaltbarkeitsdatum. So bleibt deine Supplement-Routine übersichtlich und unkompliziert.

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Fazit

Die richtige Aufbewahrung braucht keinen besonderen Supplements-Schrank. Ein trockener, lichtgeschützter Platz bei möglichst gleichmäßiger Raumtemperatur ist für viele Produkte die beste Wahl. Entscheidend sind jedoch immer die Hinweise auf der jeweiligen Verpackung.

Nahrungsergänzungsmittel ersetzen keine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung.